Guía para superar el miedo a decir “NO”

¿Cuantas veces has dicho “sí” y esa no era la respuesta que querías dar? ¿Cómo es que es tan difícil mostrar tu punto de vista cuando eso supone decir que “NO” a la persona que tienes delante? ¿Qué pasa cuando dices no? ¿Qué miedos se despiertan? Al final del artículo te propongo una serie de

No te sientas culpable por sentir miedo

El miedo puede que sea la emoción más atacada y menos deseada en nuestra sociedad actual. Se la desprecia o directamente te invitan a que no la veas. Te dicen que es una “emoción tóxica” con lo cual parece que te tengas que deshacerte de ella, no sentirla, no tenerla, no experimentarla. ¿Nunca has sentido

Tres estrategias para que el miedo no controle tu vida

¿Cuantas veces has sentido que tienes un enorme problema por resolver,  y no se te ocurre cómo hacerlo? ¿Cuántas veces por miedo a hacer daño o a que te lo hagan te quedas quieto sin hacer lo que te gustaría? ¿Cuántas veces el miedo hace que le des vueltas a las cosas y no actúes?

Los 4 pasos para gestionar el miedo.

El miedo y cómo gestionarlo. Esa es la gran pregunta que intento contestar desde este blog. El pasado miercoles 5 de octubre Jose Teixidó, director y conductor del programa "l'aventura de la vida" de Montcada Radio me invitó a su programa para profundizar un poco más en este tema. Al final del artículo está la